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Consulter un psychologue, un thérapeute ou un professionnel de la santé agréé pour l’aider à mettre en œuvre des techniques d’autoréflexion positive est un bon exemple de prise en charge de sa santé émotionnelle. Les prestataires de soins de santé peuvent aider les personnes qui ont du mal à prendre soin d’elles-mêmes en leur donnant des conseils et en leur apportant leur knowledge.
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Le yoga est une excellente pratique de sérénité qui a subi l’épreuve du temps. Toutefois, s’il est pour vous une source de annoyance – parce que vous êtes débutant, ou simplement parce que votre corps n’est pas encore assez souple, laissez tomber, ou trouvez une formule qui vous convient.
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